KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan
kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena hanya atas karunia-Nya kami tim penyusun
Makalah Pendidikan tentang “Kesehatan Pribadi dan Kesehatan Lingkungan” yang
dapat memberikan pengetahuan mengenai kepentingan pemeliharaan kesehatan
pribadi dan kesehatan lingkungan bagi manusia dalam janga pendek maupun jangka
panjang dan demi kelangsungan hidup mereka.
Makalah ini dikemas
secara ringkas tetapi tidak mengurangi nilai-nilai dasar kehidupan manusia
dengan hubungannya pada lingkungan tersebut.
Sebagai sarana yang
berbobot makalah ini sangat membantu khususnya dalam memberi materi
pembelajaran mengenai pentingnya pemeliharaan lingkungan dan dirinya sendiri.
Selanjutnya kami
tim penyusun berharap semoga makalah ini dapat memberi motivasi bagi pembaca
untuk selalu menjaga kesehatan pribadinya dan lingkungannya bagi kehidupan saat
ini dan kehidupan yang akan datang, dan semoga makalah ini dapat bermanfaat
lebih bagi pembaca.
|
DAFTAR ISI
Halaman Judul.......................................................................................................................... i
Kata Pengantar........................................................................................................................ ii
Daftar Isi.................................................................................................................................. iii
BAB I KESEHATAN PRIBADI............................................................................................
A. Pengertian...........................................................................................................
B. Cara
Pemeliharaan Kesehatan Pribadi..........................................................
C. Cara
Pemeliharaan Kesehatan Rohani...........................................................
BAB II KESEHATAN LINGKUNGAN................................................................................
A. Pengertian.............................................................................................................
B. Syarat-syarat
Lingkungan yang Sehat...............................................................
C. Cara-cara
Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan............................................
D. Tujuan
Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan................................................
BAB III HUBUNGAN ANTARA KESEHATAN PRIBADI DAN
KESEHATAN LINGKUNGAN................................................................................
A. Pengertian.............................................................................................................
B. Manfaat
bagi Kesehatan Pribadi........................................................................
C.
Manfaat
bagi Kesehatan Lingkungan...............................................................
BAB I
KESEHATAN PRIBADI
A. Pengertian
Kesehatan
pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu
berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut.
Pribadi
yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu
sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi
tersebut.
B. Cara
Pemeliharaan Kesehatan
Cara
pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu :
1. Memelihara
Kesehatan Jasmani
Dengan
cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan
jamani dapat dilakukan dengan syarat-syarat sebagai berikut :
a. Makan,
minum 4 sehat 5 sempurna
Makan, minum 4
dapat diperoleh dari :
1. Makanan
pokok antara lain : nasi, jagung, roti, gandum dan lain-lain
2. Lauk pauk
antara lain daging yang berprotein tinggi, tahu, tempe
3. Sayuran,
dan
4. Buah-buahan
Ditambah 5 sempurna
5. Susu
Namun pada
kaitannya makan, minum 4 sehat 5 sempurna seringkali penambahan 5 sempurna
yaitu susu, sering tidak terpenuhi karena pemahaman bahwa susu adalah kebutuhan
yang mewah. Namun sekarang sudah ada solusi cerdas dengan menggantinya dengan
susu kedelai yang tidak kalah nilai gizinya dengan susu-susu pada umumnya.
b. Berolah
raga
Olah
raga yang cukup akan memperlancar aliran dalam tubuh, karena berolah raga bisa
dilakukan dimana saja dan kapanpun dengan cara sering bergerak saja kita sudah
bisa dikatakan berolah raga karena prinsip dasar olah raga adalah mengolah
tubuh dengan kata lain bergerak.
Namun
pada umumnya berolah raga dilakukan dengan permainan-permainan seperti :
1. Sepak bola 4. Renang
2. Bola basket 5. Boling
3. Bola voli 6. Lomba lari, dsb
diantara
dua syarat-syarat kesehatan pribadi di atas, sangat diperlukan Belencing
(keseimbangan) diantara dua syarat tersebut. Karena bila tubuh sudah memenuhi
syarat pertama yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan
syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu
pula sebaliknya.
C. Cara
Pemeliharaan Kesehatan Rohani
Kesehatan
rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga
bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut. Maka
dalma mencari pikiran yang posiyif tersebut kita dihadapkan dengan suatu yang
dapat membimbing kita ke arah positif yaitu agama. Agama yang kita peluk akan
memberi pencerahan dan siraman-siraman rohani yang membuat kita selalu berfikir
positif.
BAB II
KESEHATAN LINGKUNGAN
A. Pengertian
Kesehatan
lingkungan adalah kesehatan yang sangat penting bagi kelancaran kehidupan
dibumi, karena lingkungan adalah tempat dimana pribadi itu tinggal.
Lingkungan
yang sehat dapat dikatakan sehat bila sudah memenuhi syarat-syarat lingkungan
yang sehat.
B. Syarat-syarat
Lingkungan Yang Sehat
1. Keadaan
Air
Air
yang sehat adalah air yang tidak berbau, tidak tercemar dan dapat dilihat
kejernihan air tersebut, kalau sudah pasti kebersihannya dimasak dengan suhu
100 0C, sehingga bakteri yang di dalam air tersebut mati.
2. Keadaan
Udara
Udara
yang sehat adalah udara yang didalamnya terdapat yang diperlukan, contohnya
oksigen dan di dalamnya tidka tercear oleh zat-zat yang merusak tubuh,
contohnya zat CO2 (zat carbondioksida).
3. Keadaan
tanah
Tanah
yang sehat adalah tamah yamh baik untuk penanaman suatu tumbuhan, dan tidak
tercemar oleh zat-zat logam berat.
C. Cara-cara
Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan
1. Tidak
mencemari air dengan membuang sampah disungai
2. Mengurangi
penggunaan kendaraan bermotor
3. Mengolah
tanah sebagaimana mestinya
4. Menanam
tumbuhan pada lahan-lahan kosong
D. Tujuan
Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan
1. Mengurangi
Pemanasan Global
Dengan
menanam tumbuhan sebanyak-banyaknya pada lahan kosong, maka kita juga ikut
serta mengurangi pemanasan global, karbon, zat O2 (okseigen) yang
dihasilkan tumbuh-tumbuhan dan zat tidak langsung zat CO2 (carbon)
yang menyebabkan atmosfer bumi berlubang ini terhisap oleh tumbuhan dan secara
langsung zat O2 yang dihasilkan tersebut dapat dinikmati oleh
manusia tersebut untuk bernafas.
2. Menjaga
Kebersihan Lingkungan
Dengan
lingkungan yang sehat maka kita harus menjaga kebersihannya, karena lingkungan
yang sehat adalah lingkungan yang bersih dari segala penyakit dan sampah.
Sampah
adalah mush kebersihan yang paling utama. Sampah dapat dibersihkan dengan
cara-cara sebagai berikut ;
a. Membersihkan
Sampah Organik
Sampah
organik adalah sampah yang dapat dimakan oleh zat-zat organik di dalam tanah,
maka sampah organik dapat dibersihkan dengan mengubur dalam-dalam sampah
organik tersebut, contoh sampah organik
:
1) Daun-daun
tumbuhan
2) Ranting-ranting
tumbuhan
3) Akar-akar
tumbuhan
b. Membersihkan
Sampah Non Organik
Sampah
non organik adalah sampah yang tidak dapat hancur (dimakan oleh zat organik)
dengan sendirinya, maka sampah non organik dapat dibersihkan dengan membakar
sampah tersebut dan lalu menguburnya.
BAB III
HUBUNGAN ANTARA KESEHATAN
PRIBADI DAN
KESEHATAN LINGKUNGAN
A. Pengertian
Hubungan
antara kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan adalah hubungan yang sangat
saling menguntungkan, karena sama-sama saling membutuhkan.
B. Manfaat
bagi Kesehatan Pribadi
Manfaat
bagi kesehatan pribadi karena lingkungan yang sehat adalah :
1. Pemberian
tempat yang bersih dan sehat
2. Pemberian
zat-zat yang diperlukan tubuh
3. Penyediaan
bahan-bahan yang diperlukan manusia
C. Manfaat
bagi Kesehatan Lingkungan
Manfaat
bagi kesehatan lingkungan karena pribadi yang sehat adalah :
1. Pribadi
yang sehat akan berfikir positif untuk memperbaiki lingkungan
2. Pribadi
yang sehat akan berfikir kreatif agar lingkungan bersih dan sehat
DAFTAR PUSTAKA
Departemen Pendidikan Nasional, 2006. Pendidikan Lingkungan,
Jakarta
Departemen Pendidikan Nasional, 2006. Pendidikan
Lingkungan
Ensklopedia, Hubungan Pribadi dan Lingkungannya
Kamus Lengkap Bahasa Indonesia Surabaya
Biologi, X, Suryani Rustam, Depdikbud, 1993
Biologi, X, Drs. H. Slamet Prawiro Hartono,
Yudhistira, Jakarta
oleh:
terimakasih .. artikelnya sangat bermanfaat sekali
BalasHapus